王中华骨健康+：生活中容易忽略的骨折情况

骨折在生活中其实并不少见，你可能是没有骨折过，但也有可能是骨折过但好了，你自己并不知道发生过这种情况。想要避免骨折的情况，除非我们躺在床上一直一动不动，即使是这样，可能也会导致骨质疏松，你一下床活动，可能就会导致骨折。

骨骼作为人体的重要器官，主要由骨组织构成，包括骨细胞、胶原纤维、基质，是人体最坚硬的结缔组织。经常锻炼可以促进骨骼的良好发育，长期废用会导致骨质疏松。而骨折则是骨的连续性和完整性中断。

骨折常由创伤和骨骼疾病导致。一般我们常说的骨折是创伤性骨折，导致骨折的原因包括直接暴力、间接暴力以及疲劳性骨折。

直接暴力骨折是指外力直接作用在受伤部位造成的骨折。比如车祸过程中，车辆直接撞在小腿上，造成胫腓骨骨干的骨折。

间接暴力骨折指的是外力通过传导、杠杆、旋转和肌肉收缩导致肢体远端，因作用力和反作用力的相互作用发生的骨折。常见的情况是，雨雪天气，路面湿滑，跌倒时手掌撑地，可导致桡骨远端骨折，即手腕骨折；或在结冰路面骤然跪倒，股四头肌猛烈收缩，可导致髌骨骨折，即膝盖骨折。

疲劳性骨折，易发生在骨骼应力集中部位，是常见训练伤之一，在部队训练中发病率较高，与超强度训练或姿势不当有关，多发生于频繁地长跑、越野训练或单一课目的超负荷训练中。

而我们生活中有一些骨折情况非常容易被忽略，很多人都没有想到这样竟然也能骨折。

一、桡骨头半脱位

虽然是骨头的脱位并非骨折，但也是在生活十分常见的情况。大多发生于孩子身上，家长拉着孩子出去玩，玩着玩着小朋友就不愿意被拉被抱，是因为在父母拉着孩子的过程小朋友的桡骨被牵拉引发了不适，这个年龄段的孩子桡骨头发育不完全，家长未注意进行正确的牵拉，导致孩子不适，因此家长在与孩子进行这种类似于“荡秋千”的动作时，要避免不正确的牵拉，以免伤害孩子。

二、髌骨骨折

很多人在摔倒的时候不会保护自己，可能发生跪地的情况，股四头肌猛烈收缩以维持平衡，将髌骨撕裂。基本所有的骨折都有可能是因为外力导致的，而所有的外力中，摔倒又是最常见的，生活中许多人对于摔了一下不是很重视，可能发生了骨折自己都不知道。

三、踝部扭伤

踝部扭伤，也就是我们常说的崴脚。一般会发生在下台阶或者高低不平的路上行走的时候。崴脚扭伤很容易发生韧带撕裂、关节脱位。在我们的日常的生活中，很多人除了睡觉，手机基本不离身，在走路的时候也会低头玩手机而导致崴脚。反复发生崴脚、踝关节脱位的情况，就需要我们提高警惕了，特别是当时觉得没什么大事，但是一周左右还在疼的话，那可能就需要去医院检查一下是不是发生了骨折的情况。