广东中山葛洪医学研究院易老师解析缓解乳腺增生的好方法

1、饮食优化

脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素，加重乳腺增生程度，故乳腺增生症患者应少吃油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。

2、选好胸罩

不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢，加重病情。

3、远离激素

乳腺是雌激素的靶器官，长期摄入含有雌激素的食品或药品，可使乳腺增生程度加重。

不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉等含性激素的保健品，不要滥用避孕药等含有性激素成分的药品，避免使用含性激素的美容产品。