广东中山葛洪医学研究院易老师：乳腺增生患者要养成良好的生活习惯

良好的生活习惯

1.注意饮食，多吹蔬菜，与主食搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜和一些绿叶蔬菜等。还要注意多吃富含维生素的水果，补充身体营养。

2.选择合适的内衣，避免过小，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。宽松一些比较好，选择无钢圈的舒适透气的材质，避免过度贴合。

3.心情舒畅，应尽量保持心情放松、舒畅，平时应多听悦耳的音乐，解除不必要的顾虑，遇事少生气，调节自己的精神状态。