西安康宁心理医院：抑郁症与所处环境的关系？要不要换个环境

得了抑郁症要辞职、休学在家或是找一个专门的地方进行治疗？

环境因素对人的心理会造成很大程度的影响，日积月累也会造成抑郁症，但绝大多数爆发的抑郁症，并非是纯属环境的因素，其主要原因还是患者本人的不健康心理因素。

很多被患者视为重要的环境问题，在他人而言并不是一个真正的问题，那么，所谓的环境问题就很可能是患者的一种表象，一个投射的点，也许没有这个问题，还会遇到另一个。

见过很多抑郁症患者，也有一部分患者抱怨当下所处环境的烦恼和痛苦，除一些极端的环境外，多数所谓的环境问题都非现实、客观性的问题，即使改变了环境，但烦恼、痛苦又会“转移”在另一种问题上。

有这样一位典型的抑郁症患者，在她看来只要不和婆婆生活在一起了，只要当下这种环境改变了，自己就不会有抑郁等烦恼了。想尽办法，最后她如愿以偿，然而，没过多少日子，她又陷入烦恼，心想：“找一份工作上班，就会有价值感”。

百转千回，她找到一份还不错的工作，但对她而言，似乎好景总是不长，新的烦恼又产生了，她感觉坐在对面的同事总是针对自己，在言语上，经常对自己冷嘲热讽，不怀好意。

她竭尽全力尝试改变各种可以让自己感到疏解、轻松的环境，从辞职、到旅游、到回娘家、再到换新工作，遗憾的是，她总还是会遇到一个又一个的烦恼，令其无法自拔。

如果我们的抑郁症状已让自己无法适应当前的工作或学习，甚至会增加自己的痛苦感，那么，我们可以考虑暂时减少或回避这种环境的接触，但这并不意味着一定要辞职或是休学，我们可以先尝试请假，或是其他一种不会造成太大变化或影响的方式。

在此期间，我们可以依自身治疗的改善情况，或是在专业医师的建议下，再做安排是更妥当的。

除非我们正在进行的治疗，是需要长期住院或长期封闭学习等形式的，除此之外，在我看来，没有必要一定要辞职、休学或是找一个专门的地方进行治疗。

如果我们所产生的症状还在可承受范围内，或者是并没有达到严重的影响程度，那么，我鼓励你一边进行治疗或自我调整，一边进行你所应尽的本职。我认为伴随生活的治疗或调整往往效果是更好的。我们的问题往往就是出现在生活中的方方面面，此时出现的问题，往往正是需要我们积极面对和处理的，进一步来说，它是我们的成长助缘。

我们要对自己的问题有一个清醒的认识，看似环境问题造成的抑郁等烦恼，往往都只是一种假象，都只是内在那颗动荡不安的心的投射，都只是我们这颗习性心理的一种“包装”。