2022年1月9日咱家吃的啥

现在对糖尿病的治疗，还没有根治的方法，有的糖友觉得自己经过一段时间的治疗，病情稳定，就可以停药不吃了。

实际情况是，你只要放松控制，哪怕多吃几口饭、或遇到情绪激动、劳累等情况时，还会出现高血糖。

如果血糖在短期内大起大落地波动也不好。因为快速升高或过低都可引起病人昏迷，有致命危险。

糖尿病是终身性疾病，需要长期坚持治疗，即使病情得到平稳控制，也要坚持饮食与运动相结合的治疗，坚持用药，并定期到医院复查。

只有这样才能维持身体的正常血糖水平，延缓糖尿病并发症的出现。

早餐：

1.杂粮花卷，50克（面粉重量。面：小麦面、全麦面。）

2.青椒炒自制香肠，175克

3.拌鲜姜丝，15克

4.煮鸡蛋，65克

5.豆渣菜汤，1中碗

午餐：

1.酸汤水饺，160克（面粉40克，馅：酸菜40克、猪肉80克。）

2.柿子椒炒鸡蛋，165克

3.炝包菜丝，152克

4.蒜瓣，3个

晚餐：

1.酸菜水饺，192克（面粉和馅的重量。馅：酸菜、猪肉。）

2.胡萝卜炒包菜，145克

3.木耳炒生菜，165克

4.炒鸡丁，78克

5.蔬菜汤，1小碗

两餐之间加水果，148克（苹果和金桔重量。）