青岛禧月荟：产后居然变高了，身体在向你暗示

　　有宝妈反应，自己产后居然变高了，比孕前要高个1至2厘米，虽然不明显，但的确是长高了点。产后会变高是真的，所以在很多地方会说：怀孕生孩子是女性二次长高的机会。想不到怀孕生子还有这种好事。然而并不是每个宝妈都能够这么明显地长高，宝妈产后坐月子期间，一定要注意以下细节，避免落下月子病。

　　一、产后变高是什么原因

　　对于年轻的宝妈，因为在孕期及产后的饮食得到了更好的营养，促进了宝妈骨骼的发育，同时孕期肚子不断变大挤压器官，也会拉伸宝妈上半身，使得宝妈上半身变得修长，所以宝妈在产后就变高了。

　　二、要多补充营养

　　产后宝妈对营养的需求会更大，补充少量钙更有助力宝妈骨骼发育，更有机会在产前产后这段时间内促进宝宝及宝妈自己的骨骼成长。青岛禧月荟建议宝妈在产后，可以多食用蛋白营养较多的食物。

　　三、产后肥胖不易再长高

　　很多宝妈发现，自己产后并没有长高，这是什么原因呢？实际上，宝妈产后长高的原因及因素有很多，而肥胖的宝妈因为肚子本身较大，同时骨骼也因为肥胖而抑制了生长。加上自己体重的原因，对骨骼成长有一定的影响，所以即便是产后也难以再长高。

　　四、注意体型

　　虽然说大部分宝妈产后都会长高一点，但此时此刻宝妈千万要注意自己的体型。不要弯腰驼背等，适当做一些产后恢复的项目，及产后对体型有帮助的运动。

　　五、产后康复项目

　　产后宝妈可以做一些中医调理体质、盆骨修复、盆底肌修复、瑜伽塑体形等项目，对宝妈的身体健康恢复有很大帮助，同时也对宝妈长高有一定帮助哦！

　　实际上，很多宝妈产后长高后以现，自己只有上半身长高了，是的，宝妈的腿关节基本是闭合的，而只有孕期的骨盆及上半身有拉伸，在产后就会发现自己上半身，特别是腰会变长，这就是宝妈长高的原因。很多宝妈觉得这样并不美观，影响了身材的比例协调，但这也真的无法避免！