长春中西胃肠病医院：得了胃食管反流要如何调理？

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胃食管反流是指在多种因素作用下，胃内容物反流入食管，引起一系列食管症状和食管外症状的疾病。这种病情十分的常见，随着人口老龄化和饮食不规律的习惯，患病率也在持续上升。那么得了胃食管反流要如何调理呢？

得了胃食管反流应当及时到医院就医，但生活中也需要注意，可以从一下两个方面进行调理：

运动调理

1、适当锻炼

餐后避免弯腰动作和剧烈动作。身体肥胖是胃食管反流的危险因素，因此，在平时的生活中，要进行适当的锻炼，让肥胖的患者减轻体重，从而减缓病情。

2、避免腹压增高

不要吃的太饱，要积极治疗便秘、慢性咳嗽等可诱发腹压增加的疾病，这样一来，就能更好的减少疾病蔓延。

3、用药

患者需要足量足疗程的治疗，不得随意的减除药量和停药。

饮食调理

1、避免饮食过多、过快、过饱，避免睡前进食或食用辛辣刺激的食物。

2、避免刺激性饮食，如烟酒、咖啡、浓茶等等。

3、多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，如黄瓜、芹菜、油麦菜、西红柿、茄子、苦瓜等，避免便秘后造成腹压增大，引发胃食管反流。