当我拥有勇气，我就拥有了一切

自我情绪

第七部人类情绪疗愈篇第十九节

请记住，你释放的每一个低频情绪能量，最终都会回到你身边，世界万物都遵循宇宙能量守恒法则。

你说，一个动不动就暴怒，以武力值或者骂人的词汇来压倒对方的人，是强大的吗？不，他在释放低频能量，他在毁灭自己！

真正强大的人，擅长管理自我情绪，是温柔的，慈悲的。 你的负面情绪，源于你的内在的需求没有得到满足，也来自于你大脑幻想的不好的经历，也来源于你的小我欲望没有得到满足，而小我欲望不是无止尽的满足，而是觉察他的本质。

先察觉自我情绪，很简单。人，缺什么才会求什么。其实你本自具足。没必要一直向外求，你的内在是个宝藏，有全部的经验智慧。你的心其实都知道，如何去说，如何去做。自己是自己最好的老师。这时候，静下来，你可以问自己的心，我该怎么做呢？

当你关注自我内心的时候，你就能够感受到那些情绪与你分离了，已经不能再干扰到你了。如果你把注意力放回你的大脑中去，那些思绪会喷涌而来。有意识的觉察自己当下的一切，然后去觉醒自己的内在经验与智慧，帮助自我调节自我内在，调节情绪，管理念头。

不断地察觉到自己的念头，去修正自身的行为。关注自身的爱与感受，去实践自己的爱，敢于面对挫折。这是一个慢慢强大的过程，让自己的内在越来越强大，外界没有什么能够动摇到你。你坚定的做自己的时候，你就能感受到自己成为了那个“自己”，那个本来的自己。