太原科大王会英：为什么抑郁的人开心不起来？怎样帮助TA重获“快乐”？

王会英

40年临床诊疗经验

　　个人简介：

　　毕业于牡丹江医学院，原大庆市第三人民医院(大庆市精神卫生中心)科主任、辽宁省精神卫生中心专家，从事精神科工作近40年，积累了丰富的临床经验。

　　擅长领域：

　　擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、强迫症、恐惧症等精神心理疾病。

　　行医格言：

　　医书不熟则医理不明，医理不明则医识不精，医识不精则临证游移。

　　抑郁症是一种以积极情绪体验降低、消极情绪增加为特征的心理疾病，持续性负性情绪体验和快感缺失，是抑郁症状的两大核心。

　　多项研究结果均发现，那些被诊断为抑郁症的人，对积极事件的反应很少，也就是说，无论做什么事，他们都很难体验到快乐的感觉。

　　为什么抑郁的人开心不起来?

　　患上抑郁症后，开心不起来的原因究竟是什么呢?

　　是症状的折磨，使自己难以产生希望和愉悦?

　　还是抑郁后的心境，本身就是低落、消极的?

　　其实，除了以上因素外，在医学上也有这样的一种解释，即：抑郁症发生后，是由于大脑神经递质分泌不平衡，导致人不能控制的持续消极和低落!

　　换句话说，这个时候，抑郁症患者就不能靠自己的意识，去控制自己的心境了，而是任由症状牵着自己的鼻子走。

　　反过来，抑郁症患者，因为神经递质的失衡，又会加重心理问题和思维上的错误固化，进而进入到了一种恶性循环的状态中，那么，人此时也就到了一种生不如死的状态中。

　　所以，综合起来，导致抑郁症患者始终开心不起来的，既有症状的折磨，也有心理问题的凸显和思维模式错误。以及在这些种种异常夹击下，大脑超负荷的运作，使得神经递质失去了平衡性。

　　于是，一个抑郁症的人，陷入了长期的痛苦中。

　　如何帮助抑郁的人重获“快乐”?

　　让一个抑郁症患者开心，其实是一个长期的，任务量巨大的事情，没有任何短效途径，并不是一两个笑话就能解决的。

　　作为患者的家人，你要知道：

　　1、患者的症状已经是不由自己所控制了，如果再不缓解，可能会演变成更加可怕的事情，比如：自杀。

　　2、这个时候需要接受专业的治疗，通过药物治疗加上物理治疗、心理治疗，可以帮助病人改善症状，走出抑郁，而且有利于预防抑郁症的复发。

　　3、在他们接受治疗的期间，需要家人以温柔和坚定的力量，去守护他们。

　　在治疗的基础上，家人可以这样做：

　　1、给予理解和陪伴。让抑郁症患者意识到有人关心、在乎自己，对寻找患者的生活动机有很大帮助。

　　2、竭尽全力让他体会到，价值。抑郁症患者都有自卑情绪，不能正确认知自己，更不能体会到自己的价值，觉得自己一无是处，因此，要对他所做的正确的事情进行赞同，肯定，让他感知自己的能力和价值。

　　3、允许他们情绪化，不要逼他们表演出活力给你们看，不强迫他做不喜欢的事情，多听少说，不去评价、指责，不要盲目给出毫无根据的建议。

　　4、创造良好的恢复环境，平时可以让患者多听舒缓的音乐，带患者做做瑜伽、运动，或者到公园散步。

　　抑郁并不是不可控的，请相信，人生是可以再好起来的!