太原科大：情绪和生活息息相关，高质量的生活离不开情绪的管理

情绪往往会在不知不觉中影响我们的生活，当我们心情不好的时候，就会觉得生活一团糟。有时候我们不能很好地专注于一件事，很大程度上是因为我们不能很好地控制自己的情绪。

你可能有过坐在那里试着看书的经历，但是你看不懂。你的脑子里满是想法，无法让你的心平静。所以，你可以打开一本书，不看几页就匆匆合上。

你还记得当你还是个孩子的时候，你可以一口气读完一本小说吗？你还记得小时候玩的玩具吗？当时我们很单纯，不知道天有多高，地有多厚。

长大后，我们的脑子里装了太多的信息:学习、找工作、买房、结婚等等。——一切都包含着无数我们需要掌握的信息。于是，焦虑来了，烦恼来了，我们的心变得焦躁不安

现在，我过着简化的生活，用简化的力量来管理我的情绪，让我的心处于完全平静的状态。今天我就来说说如何让自己的内心保持平静的状态，排除外界干扰，专心做自己喜欢的事情，享受这种乐趣。

生活在这个世界上是多么的美好。为什么抱怨？我充满烦恼的今天，难道不是昨天死去的人祈求的明天吗？我们应该怀着感恩的心看待这个世界。感谢这些苦难，我依然能感受到世间的痛苦。

有时候，事情没有好坏之分，但是看待问题的人却在不同的领域。也许你的生活很穷，也许你没有朋友，也许你没有工作，也许你没有家庭，所以你渴望减轻你沉重的负担。但是，有时候命运并没有那么顺利，总会有那么一两件事让你陷入抱怨的深渊。感叹自己的命运不好，抱怨自己的出身，父母，老板..…

停止抱怨，让你的烦躁冷静下来。这些你抱怨的事情，并不是你现在处境的原因，而是你自己的心态。除非你愿意改变主意，否则这些情况永远不会改变。

当我抱怨我的跳跃能力差时，我在街上遇到了没有腿的人。当我抱怨这道菜里有只苍蝇时，我路过了路边的拾荒者。当我抱怨房子对每个人来说都太忙时，我在车站看到旅行者睡在街上。