灼口综合征除用药外，还有哪些注意事项？

除用药外，还有哪些注意事项？

灼口综合征作为一种慢性疼痛性疾病，除用药外，生活方式调整对于缓解症状、增强疗效、降低药物使用剂量至关重要，可以参考如下建议：

（1）避免过度照镜自检。很多患者出现灼口综合征症状后频繁伸舌照镜自检，导致过度敏感，甚至部分患者会出现恐癌、恐艾、疑病症等情况，反而会加重口腔症状，不利于治疗。

（2）适度运动。挥拍类运动（如羽毛球、网球等）对于改善情绪、缓解疼痛效果最佳，其次慢跑、游泳、爬山、瑜伽等有氧运动均有利于症状缓解。

（3）心理咨询。多数灼口综合征患者会出现程度不等的焦虑、抑郁倾向，情绪变化有可能是口腔症状导致的结果

（4）睡眠调整。长期失眠、睡眠障碍的患者建议,改善睡眠状况。