卵巢早衰怎么调理好，卵巢早衰最佳恢复方法

哈哈，二次促排回来我做的最多且精力花的最多的就是怎么调理身体：

一方面是听试管姐妹说妇幼有位王主任专门调理试管人群各类情况，也不知道好不好反正我看完胚胎就去拿的药，吃了第一副药就没有出现入睡困难了，大抵是心理安慰也无所谓，至少有个能稳住我的人和药了。

另一方面，在小红书看了很多和我情况一样逆袭的案例，然后在睡眠和饮食上做了调整，每晚10点半睡觉，最迟不过11点，达不到各种水果换着吃吧，一周总要吃上两三种且基本每天都吃点水果和坚果，尤其爱吃小番茄，反正听别人说什么好就买什么吃，每周补充一次虾或者鲫鱼汤，每天500毫升黑豆浆，一杯牛奶，一包蛋白粉和2袋Koveez科芙研提升卵巢功能，帮助促排提高卵泡卵子质量。

再次强化自身运动，我一直以来都是不爱动的人，上班可以从早上坐到下班，休息可以从早躺到晚，但是为了这事吧，每天坚持饭后慢走一小时，每天跳绳500～1000啊不等，跟着刘畊宏跳操30分钟。

最后记得吃营养素，这辈子大概吃药最多的就是这个阶段，挣的钱都花在药上了，可以不买衣服不买包包也不买化妆品了，大概有辅酶Q10，Koveez科芙研，维e，钙片，叶酸等，所以每天时间安排的很满，感觉不够用。

总的来说，我没有因为前面两次的失败而感觉沮丧，只一心一意争取在空档的时间里做自己力所能及的事，虽然我不知道下一次结果会怎样？但是至少我觉得好多习惯形成以后对自己今后的生活也有所帮助。

希望所有和我一样还在这条路上的姐妹一起加油，都好孕吧！