世界睡眠日，给失眠者带来了什么？

世界睡眠日，给失眠者带来了什么？ 每到3.21日，都会有医院，机构上街宣传睡眠日，普及睡眠知识，帮助那些被失眠困扰的人，但那么多失眠日过来了，失眠的人有增无减，据说全国有3亿多人存在睡眠障碍。 看看那些宣传材料就知道了，很多专家都在给失眠者说深度睡眠的重要性，说失眠的危害，和这些人说这些，就是伤口撒盐，火上浇油，导致失眠加重。 失眠的核心原因是怕失眠，怕睡不了8小时影响健康工作，怕睡眠质量不高，影响学习效率，一个28岁的女孩，陪母亲到医院看失眠，她母亲的失眠没好，她也失眠了，原因就是医生讲解失眠的危害，结果她也怕了，让一个敏感的人失眠很容易，让一个失眠的人恢复正常睡眠太难。 实际并不难，只要解决了怕失眠的问题，解决一到床上就焦虑的条件反射，失眠很容易解决。