“刘畊宏”女孩健身到黄体破裂？这是怎么一回事？

姐妹们知道什么是“黄体破裂”吗？我敢保证80%以上的人都没听说过吧！其实关于“黄体破裂”的新闻在近几年越来越常见

例如这段时间的“刘畊宏女孩”就非常火，疫情期间在家通过某平台做做锻炼本来是件好事，但如果不注意、运动量过火了的话，可能会导致不好的后果哦，例如“黄体破裂”导致的大出血。

那么究竟什么是“黄体破裂”呢？

其实导致“黄体破裂”的因素非常多，而且基本都和我们的生活息息相关

什么是黄体？

黄体，是卵泡排卵后，卵泡壁和卵泡膜细胞分裂而成的细胞团，呈黄色，所以称为“黄体”，简单来说就是卵巢里一团充满毛细血管的黄色细胞团

（这也是为什么“黄体破裂”之后腹部会大出血的原因）

什么时期的黄体最容易破裂？

黄体的形成通常在姐妹来大姨妈前的7-10天左右，也就是大姨妈周期的15-28天，这段时期被称为“黄体期”，这时候如果你做一些“剧烈运动”，就很容易导致“黄体破裂”哦！

为什么会“黄体破裂”？

据统计，有超过70％的“黄体破裂”是由于“啪啪啪”太剧烈造成的，但实际上如果你在黄体期受到外力撞击，或者做一些腹压强的运动时，黄体都非常容破裂

有些姐妹甚至突然用力不当、咳嗽、打喷嚏、大便的时候，黄体也会自行破裂，真的让人防不胜防

总而言之在黄体成熟期时，“撞击”和“压力”就是导致“黄体破裂”的“导火索”，建议姐妹们在“啪啪啪”和运动的时候记得悠着点哦

黄体破裂会有什么感觉？

姐妹们“黄体破裂”，最明显的一个特征就是——持续性的痛！痛！痛！（卵巢破了个洞，能不痛吗？）

另外还会有头晕、冷汗、心慌、乏力、呼吸不畅、血压下降等等症状，如果出血严重，血流到肚子里去，那种感觉真的是“痛不欲生”，还会导致“失血性休克”，甚至危及生命

如何远离“黄体破裂”？

说到要如何远离“黄体破裂”，其实......真的很难完全避免，有些姐妹体质就是弱，打个喷嚏，咳嗽一下黄体都会破裂的，真的只能自认倒霉

但凡事也并非绝对，在黄体成熟期的时候姐妹们尽量别“刺激”到它，简单来说在大姨妈的前一周，也就是黄体最活跃的时候尽量不要做强度太大的运动就好了

其次还要注意你们“啪啪啪”的节奏和力度，多点节制，少点伤害

万一出现了持续性的腹痛，最好到医院检查清楚是不是黄体破裂引起的，以免错过最佳治疗时机哦！

PS：最后小迪提醒各位姐妹一句：运动虽好，但千万要量力而为哦！