习得性无助——生活的持续打压，让你觉得无能为力

逆境的三层来源: 最核心的是个人逆境

洗脑: 后群体兴奋

打鸡血以后会充满斗志以后，狂欢以后回归了原始社会。

这很可怕。

认知心理学: 习得性无助

生活不断的打击你，导致你认为这事你完全没有办法。并不是真的没有办法，而是因为持续的打击让你这样认为。

习得性无助让你缺乏掌控感。人会歇斯底里会大喊。感觉:“我没有办法”。

当你给自己的归因是，永久的普遍的个人的归因方法的时候，你这个人就很容易变得悲观。

用有限性的，外在的归因的时候会给人带来乐观的结果。

在中国，传统中国人喜欢贬低女孩能力，赞赏男孩。