【李若彤】躺着也能练的呼吸法，最简单有效的入门运动！

呼吸法——李若彤推荐

1、动作1

肺部热身呼吸

2、动作2

吸气时拳头用力向前

3、动作3

腹式呼吸，摸着胃，吸气扩张，呼气收缩

4、动作4

快速呼吸，心跳会加速

5、动作5

深呼吸，全部吐出