DAY-27

今天早上的冥想，在专注的时候好像遇到了瓶颈，很难完全的感受呼吸。之后用默念法，提高了专注，但是默念似乎会控制呼吸，而无法被动呼吸。还不太适应被动呼吸下的默念。身体静止更容易了，但今天身体还是会感受到外界的。不过我貌似进入了一种持续的信息流当中，因为只是感受，然后通过等待念头觉察思考。明天早上试试40min长坐。