有时候“拖延”一会儿，也不是件坏事。

如何克服拖延，提高行动力？

每个人都有一个对自己有效的激励点，找到它，想方设法利用它，你就能克服拖延。

如果你知道自己要做什么，通过列清单的方式，可以一定程度缓解你的拖延。

如果你没有自驱力让自己行动，那就去寻求外部的激励。这种激励有3种：

1.钱。花点钱，出点血，让自己不再拖延。

2.面子。向尽量多的人承诺自己要干成一件事，如果干不成，自己的名誉就会受损失。

以上两点，可以用一句话总结，叫做“把背包扔过墙”。

最后的终极杀招，是“看到活人做到”，加入牛人社群，利用自己的镜像神经元，在别人的刺激下，克服拖延。