骑行后，这几件事情别急着做#XTG骑行服##XINTOWN#

都知道骑行好，但是，如果你骑行之后有这些恶心，可能你一天的骑行效果就白费了。

骑行后抽烟

骑行后身体耗氧量上升，吸烟会严重阻碍摄氧能力，身体供氧不足，肌肉恢复就变慢，直接的症状就是浑身乏力，头晕目眩。 

骑行后喝酒

骑行后血液循环加快，喝酒后酒精进入血液，对肝脏器官的破坏会加倍。

骑行后大口喝水

骑行后急需补水，但不要大口喝，身体处在高温状态，大口喝水会突然降温，也会扰乱身体的无机盐平衡，都对健康不利，记得小口分多次喝。

骑行后暴饮暴食

骑行后血液集中在肌肉里，消化系统血液较少，这时候吃太多，很容易消化不良，严重可能会导致慢性损伤。

 建议骑行后少量补充，过两小时左右后再吃饭。

骑行后蹲坐 

骑行后立刻坐下休息，会直接影响大脑供血，大脑可能出现误操作，甚至死机。

骑行服饰品牌：XINTOWN