龙虎盘柱

重心 一直在中轴上 只不过是重心依靠在左或者右来支撑 但是其实两腿都是支撑 只不过分个轻重虚实 重心一直都不动 是支撑在转换
刚接触三体式的时候 就有一个疑惑 那就是 三体式不管看谁的 都会发现 就算是前后一线 三体式的重心 也不是在后足上 而是在中线上 那个时候就有疑惑 后腿支撑 但是重心在中间 前腿迈出去了 前胯下面是空的 人不会往左倒吗 靠什么站稳的呢 很多人说 单重 靠重心挪移到后腿上 我是绝对不认同的 重量分三七 重心分三七 重点就在这三七上 如果全挪移到后腿上 这种单重 其实就是双重 是落实的重 你就像独脚人一样 前腿没了 所以有些人 利用前腿的内扣 后腿的里合 尽量的两脚站在一线上 而不是一线两侧 这样 重心就往前去了 落在三七中间 这样的 我也不认同 前后一线 左右没了 重心前移 胯侧了过去 这样还是三体式吗 这不就是侧胯大枪吗 所以那个时候 我就在想怎么样才能 一脚前一脚后 胯是正的 重心在中间 而不倒 我看了张烈老先生的视频 他说是极限点上 将倒未倒 很形象 我现在勉强做到了 靠的就是后胯裹 后肩合 前胯抽 前肩送 总想往左倒 但是 右边右拉住 在这样的互争中 重心 落下一线上 这样的三七单重 才是单重 不是前后三七 也不是左右三七 是前后左右混合三七 这才是内家拳 这才是无极式 太极式 两仪式 三体式要练出来的东西 你的脊柱 从颈椎到尾椎 就像一条龙一样 攀附着抓握着你的支撑柱 你的胯就像一只虎一样 半身绕依着你的支撑柱 而龙探爪 虎迈步 就像猴子跃柱 从左攀到右 从后过到前 或者可以这样看 脊柱一条如一根柱子 你的上身是龙 你的下身是虎 你的龙右侧攀着柱子 左侧探出 你的虎右侧靠着柱子 左侧迈出 然后左侧攀依 右侧探迈 这中轴 都是不能丢的 一丢 你就会变成单重压实 什么是单重 武术讲轻重虚实 单重 自然还有单轻 轻重之间是中轴 就算你两脚踏实 重心在中五五 你的内在也是分轻重的 这就是内 有这个 就有内在的结构和劲力