这几个伤胃坏习惯，你还在做吗？希望早点停止！

1、暴饮暴食

由于胃对食物应接不暇，来不及计算什么，非得等填满了才觉得饱，才知道拒绝，实际上，此时我们早已吃过量了。如果过量的食物太多，那就会使脾胃负担过重，从而造成消化系统功能紊乱。

2、偏食偏嗜

俗话有“食不厌杂，饮食以养胃气”之说。五味偏嗜过度，亦可损伤脾胃。孩子如果饮食随意，饮料、巧克力、炸鸡块，吃来吃去，营养失衡了，脾胃也弱了，个子不高了。成年人也是，如果今天麻辣烫，明天火锅城，早晚都吃，脾胃哪能好。

3、寒凉饮品

盛夏炎热，人们只注意防暑降温，全然不考虑自身的承受能力，尤其孩子，对雪糕、冰淇淋等各种冷饮，好像“家常便饭”一样；成人也常常将冰镇啤酒、冰镇西瓜等作为“美味佳肴”，殊不知吃过量的冷冻饮品，会严重损害我们的脾胃。

4、饮食不洁

饮食不洁，误食毒物，尤易伤害脾胃。许多肠道疾病，如菌痢、肠炎、腹泻、食物中毒等，大多是因为饮食不洁，伤害了脾胃所导致的病症。

5、忧思过度

脾志在思，情志太过或不及，也能伤害脾胃。有的人稍遇挫折，或工作不顺，就想不通，殊不知，“思则气结”、“思伤脾”、“苦思难解，则伤脾胃”。

6、劳逸过度

任何事情都要有“度”，劳累过度就会让人劳神耗气、神疲乏力、四肢困倦、食欲不振。