嗜酸乳杆菌，第一好细菌

嗜酸乳杆菌的五个益处

嗜酸乳杆菌最重要的好处：能抑制致病菌的生长，不仅在肠道，而且在全身。嗜酸乳杆菌可以显著控制和清除体内白色念珠菌的过度生长，如果不加以抑制，白色念珠菌可侵入身体的各种组织；它们还能抑制大肠杆菌，如果大肠杆菌数量足够大可能会致命；它们还能抑制幽门螺杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌和葡萄球菌等致病性细菌的生长。

嗜酸乳杆菌也可以减轻抗生素的副作用，帮助乳糖吸收，帮助各种营养物质的吸收，帮助维持肠壁完整性，帮助平衡肠道pH值，还能抑制尿道和阴道感染。报告显示嗜酸乳杆菌能特别抑制抗生素引起的酵母菌感染。

嗜酸乳杆菌的消化作用包括帮助营养物质的吸收。
在印度国家营养研究所赞助的一项研究中， 100名2-5岁营养不良的儿童被要求食用50毫升含嗜酸乳杆菌的发酵凝乳或安慰剂6个月。结果发现，摄入嗜酸乳杆菌的儿童体重和身高增加更多，腹泻和发热更少。

有助于修复因胃肠道感染和营养不良而受损的肠道上皮，也有助于促进肠道细胞修复。

嗜酸乳杆菌也产生一些消化酶，包括乳糖酶、脂肪酶和蛋白酶。乳糖酶是一种分解乳糖的酶，牛奶或乳糖不耐受的人一旦建立了嗜酸乳杆菌菌落，就能够处理牛奶；脂肪酶帮助分解食物中的脂肪，蛋白酶帮助分解食物中的蛋白质。

基于现有的研究表明，在某些情况下，嗜酸乳杆菌可以从舒克幽益生菌中获取，并有以下作用：
⋆降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇水平
⋆增加高密度脂蛋白胆固醇水平
⋆降低甘油三酯水平
⋆帮助消化牛奶
⋆降低压力诱导的胃肠道问题
⋆抑制大肠杆菌生长
⋆减少轮状病毒感染
⋆减少坏死性小肠结肠炎
⋆降低肠道通透性
⋆控制幽门螺旋杆菌
⋆调节前列腺素E2（PGE2）和免疫球蛋白A（IgA）的水平
⋆减少消化不良
⋆调节免疫球蛋白G（IgG）的水平
⋆缓解和抑制肠易激综合征和结肠炎
⋆抑制角膜结膜炎
⋆抑制和控制梭状芽孢杆菌
⋆抑制和解决急性腹泻
⋆减少阴道炎
⋆增加食欲
⋆增加早产儿的生长
⋆抑制念珠菌过度生长
⋆产生B族维生素和其它营养物质
⋆减少贫血
⋆提高疫苗效力
⋆促进病毒特异性抗体的产生
⋆减少过敏反应
⋆降低尿草酸水平
⋆抑制抗生素相关性腹泻
⋆减少过敏症状
⋆抑制上呼吸道感染
⋆抑制扁桃体炎
⋆降低血压
⋆抑制病毒
⋆增加白细胞水平
⋆增加钙吸收