值得每天坚持的好习惯有哪些?
1.早睡早起
早睡早起有助于提高人体的免疫力，提高身体素质，有助于保证规律的饮食。
2.一日三餐，按时进餐。
按时吃饭有助于预防胃肠道疾病、防止胃功能下降、有助于防止出现内分泌紊乱和代谢功能异常。长期不吃早饭有可能会导致消化系统疾病、动脉硬化、肥胖、反应迟钝、学习和工作效率降低等。
3.营养均衡
均衡的营养才能满足人体的需要，并且有助于预防疾病、增强抵抗力。
4.适量运动
适当运动有助于促进新陈代谢和血液循环，锻炼肌肉，释放压力，缓解心情，提高自身抵抗力。
5.少熬夜
熬夜会导致身体免疫能力下降、生物钟功能紊乱、血压波动、皮肤衰老、精神不振等。
6.保证充足的睡眠
充足的睡眠有助于身体健康，提高抵抗力，恢复体能，保持良好的精神状态，避免不良的情绪。
7.坚持阅读
阅读有利于充实精神世界，提高个人修养，开阔眼界，学习前人的智慧。
8.保持乐观的心态
如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。——瞿秋白。乐观面对人生才能看到希望，保持乐观，有助于我们战胜困难，积极乐观的人生态度，有利于身心健康和营造良好的人际关系。
9.坚持存钱
存钱的习惯，有利于我们提高抗风险的能力，培养自己的理财意识，提高面对生活和工作的底气，提高自己自律的能力。一笔存款可以让我们的人生有更多的选择，比如当你想要学习某项技能、考证、提高学历时，有机会去做，而不是根本就没得选。
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