14岁年龄16岁的骨龄，女孩身高矮同龄人20cm！原因竟是这些小毛病！

很多家长都有这样的疑惑：为什么别人家的小孩个子一直蹭蹭往上长，我家孩子就是不长个呢?

 

悦悦妈妈同样有着这样的烦恼。最近，悦悦妈妈发现自家小孩的身高一直没有动静。再仔细一看，嚯，不得了，比其他同龄人矮了好多。吓得悦悦妈妈急忙带着孩子来医院检查。

 

通过体格检查，医生发现：14岁的悦悦身高只有135cm，和标准身高相比，足足矮了20cm！为了帮助悦悦找出矮小原因。

除体格检查之外，医生还为悦悦安排了骨龄、生长激素检测、MRI、血常规、肝肾功、甲状腺功能、B超等检查。

而检查结果显示，悦悦的骨龄已经16岁了，缺少微量元素，生长激素严重不足。
 

 

 

 

得知检查结果，悦悦妈妈无奈的说道：悦悦从小就比较挑食，不爱吃的东西一大堆，什么带茎的蔬菜、胡萝卜、鸭肉、鱼……也不爱运动，平时很晚才睡觉，说她也没用。

 

 

睡眠，营养以及运动这3种因素都影响着孩子的身高。

 

1.首先是睡眠因素

它对孩子身高起重要作用的生长激素，在夜间睡眠状态下的分泌量是白天的3倍。

 

所以，充足的睡眠是有利于长高的。

 

反之，不良的睡眠习惯如晚睡、睡眠不足则会影响生长激素的分泌，从而影响孩子的长高。

 

▲各个年龄段的最佳睡眠时间

 

因此，孩子的睡眠习惯不可轻视，不管是什么原因，不要让孩子熬夜。

 

而且许多孩子因为白天学习压力大，常常会把娱乐时间放在晚上。

 

比如做一些剧烈的运动、饭后和邻居小朋友嬉戏打闹等。
 

 

 

 

有的家长可能会觉得，多消耗一点体力，孩子玩累了肯定能更快入睡。

但你知道吗？事实恰恰相反！

大家可以回忆一下自己平时如果在晚上遇到一件让自己很兴奋或情绪很低落的事情。

 

是不是也很难快速入睡呢？

 

据科学证明：

睡前剧烈运动或情绪上有较大的起伏，会导致身体发热，进入到兴奋状态！

这会大大降低孩子的睡眠质量，使得生长激素无法正常分泌。
 

 

 

 

所以提醒大家，除了别让孩子在睡觉前做剧烈运动外，也要注意别带给孩子过多的情绪。

比如打骂孩子、或与孩子长时间玩闹~这些都会影响孩子的睡眠质量哦！

 

2.其次是营养因素
全面均衡的营养是长高的物质基础。

孩子的生长发育不仅需要足够的热量，还需要优质的蛋白质，维生素，矿物质和微量元素等。

挑食和营养不均衡不仅会影响健康，还会影响孩子身高。

 

▲家长们可以根据上图参考孩子每天的饮食

 

同时家长也要注意控制孩子体重，警惕营养过剩。

因为营养过剩会扰乱孩子体内正常的内分泌环境，造成肥胖和性早熟等疾病，反而长不高。

 

 

3.最后是运动因素。

科学合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成和发育。

同时也能增加食欲、改善睡眠，从而让遗传潜力得到最大限度的发挥。

 

像跳绳、慢跑、游泳这样的运动。

可以长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼，帮助长个儿。

 

 

同时，我建议小朋友不要进行和举重类似的负重运动。因为负重运动会伤及孩子的关节。
 

综上所述，正是这三个因素间接或直接导致了悦悦现在的身高。

 

家长们一定要记住！虽然遗传决定了个体的身高发展潜力，但后天因素却影响着潜力的发挥程度。

 

而我们需要做的，就是消除影响身高增长的不利因素，提供各种有利因素，使潜力充分发挥出来。

所以，如果你发现孩子的身高矮于同龄人，一定要引起重视，别让孩子错过最佳干预阶段！

广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！