“在孤独中将自己磨练成王，不在意他人的目光”

我就是那个吹牛能拉76个单杆的48岁老人，目前减重5公斤，4-6月力量举锻炼空余，每周拉两次单杆，每次半小时，拉倒力竭，每次120个，拉的标准是胸部碰扛，目前从15个上升到一口气32个，准备倒9月再减重5公斤，从4月的91公斤减到81公斤。

端午节回我爸妈家，查看我女儿的期末数学卷，我女儿从背后偷拍了一张背影，因为平时练力量举，有小肚子，左侧因角度关系看不出肥肉，右侧那条直线其实就是腰部的肥肉。

争取9月发个标准单杆40个的视频，别忘了给投几个币。