这个与塔罗无关，只是我闲来无事做的一些判断而已，当然不能跟正规医院的诊断媲美，我也只是个学生，多多包涵🥰

欢迎讨论🥰

上次全圆佑讨论的是抑郁症

这会讨论的就是崔胜澈的恐慌症引起的失眠

下面看到一个我认为比较全面的一篇论文的简述：（非标准citation格式）

恐慌症（PD）是一种严重而持续的精神障碍，与高度的主管痛苦，职业和社会负面影响有关。

Both depressive symptoms and insomnia are common in patients with PD* and depression was partially mediated by insomnia in these patients. These results suggest that an intervention for insomnia in patients with PD might help prevent the development of depression. 

*PD=Panic Disorder

（来自Journal of Korean Medical Science，jkms.org）

（2021年3月8日）

总结翻译一下就是抑郁症状和失眠在恐慌症患者身上很常见，通过调节失眠可以很好的预防抑郁症的发展。

睡眠障碍会损害对情绪的控制和稳定性，而调整失眠统共有两种方式：

1️⃣化学治疗

治疗失眠的药物大部分都是需要医生来配药的，未成年需要父母陪同配药，西药见效快，但有些可能会有副作用或者依赖性，所以还是谨遵医嘱，不要自以为是加大药量。如果只是平常失眠的话，除了褪黑素还推荐酸枣百合茶，后者是中药茶类所以调理身体会更好一些，我就是喝那个茶然后听一点徐明浩的冥想小音乐就能愉快入睡

2️⃣物理治疗

没错，还是转移注意力。除了之前说的绘画治疗和音乐治疗、养动物植物小石头（石小净），还可以靠运动。这个治疗就比较考验你自己的主观意志力了，但如果你自己都可以挺过来的话，你就不需要药物，下一次还遇到坎坷也可以坚强应对。

彩蛋：

（塔罗牌占卜，均为粉丝投稿）

1️⃣崔胜澈fy中的生活顺利吗？

srds，有的92年都没进去呢这就开始想95了？哇……好吧🤨

这是之前的结果，还是同样的，他处理人际关系挺好的，不会起太大的冲突，挺平缓

2️⃣崔胜澈退伍后个人资源和活动如何？

星币六逆位+星币国王正位+战车牌正位

他刚出来的时候个人资源以及活动方面可能会比较差，而且他也没有很快地就习惯市场的变化。他需要大概7个月左右的时间才能够适应，或者是说他需要准备7个月他才能重新的出来发表作品之类的。

但是他习惯之后的个人资源还是很不错的，口碑也不错，无论是在yu乐圈里还是说在jun队里，他的人脉还是可以的，饿不死他。而且他的积蓄也够他适应着7个月里能做到衣食无忧，也不算苦了他。

唯一稍微折磨人一点点就是他需要拿出全部的勇气和冲劲去复出吧，这的确是很难的，更新换代地太快了，但他适应的很不错。

但看到有两个是那种小人，有点拖他后腿。

3️⃣退伍后对事业的心态会有什么变化吗？

审判牌逆位+宝剑首牌逆位+圣杯五逆位

大哥属于什么呢，他做得还不错，毕竟刚出来7个月能适应能准备好也算挺快的了，但是他的心理压力会特别大。

会容易不安和焦虑，感觉又回到了恐慌症，在外观上有点邋遢，比如小胡茬之类的。

但等他适应好了之后呢，他最后的状态就是完全释怀了，在心理问题上得完全是靠他自己去梳理的。这时候恢复到了一个比较开朗、乐观的心态。

心理上要比外界的压力要小一点，可能刚出来重心还是在外面比较多，所以一直在转移注意力，没时间emo吧。