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帕梅拉 - 10min 臀部腹部 2合1训练| 膝盖友好马甲线翘臀综合训...

2023-03-30 19:40 作者:爱穿瑜伽裤运动的沙沙 0人读过 | 我要投稿

10分钟帕梅拉二合一训练

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一.动作一:臀桥加卷腹

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二.动作二:慢速帕式两头起

00:47

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