血压高的患者，想要血压平稳，这4件事一定不要做！

最懂你心的UP课代表来喽

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第一，避免做下蹲，猛然起立

或者迅速的摇头，猛地起，猛的跳跃，这些动作容易引起高血压患者突然头晕头疼的加重，容易引发一些意外情况

第二，避免洗冷水澡

冷水呢会引起皮肤血管的收缩，可能会引起血压的升高。

第三，不能做用力的猛的使力。

屏气的动作，比如用力排便

第四，不能生大气。

过度的情绪刺激也会导致体内的激素水平变化，导致血管收缩，血压骤升，引发心脑血管的意外。