《上流战争3》金素妍、柳真、李智雅都靠「这招」养成逆天S曲线

担纲演出主角的金素妍、柳真与李智雅无论是脸蛋还是身材，都完全不输演出他们小孩的新生代演员

在去年有「年度狗血剧」称号的韩剧《上流战争（Penthouse）》，在近期开播第3季之后，讨论度依然非常高，除了柳真饰演的「吴允熙」的生死真相外，担纲演出主角的金素妍、柳真与李智雅无论是脸蛋还是身材，都完全不输演出他们小孩的新生代演员！究竟她们是如何在忙碌的拍戏状态下还能维持好身材呢？一起来看看～

上流战争3开播再度引发观众讨论

《上流战争》由于「反转再反转」的剧情受到了全球观众的讨论，也因为「全员都有可能是恶人」的故事设定，所以只要错过了任何一集，就会跟不上剧情！因此掀起了一波追剧热潮。在第3季最新播出的集数中，柳真饰演的「吴允熙」一步步抽丝剥茧调查沈秀莲（李智雅饰演）诞下的「双胞胎」的下落，没想到却被朱丹泰（严基俊饰演）发现了，因此决定要让吴允熙「消失」。而在所有角色之中金素妍、柳真与李智雅的优雅体态，也成为了大家的最新标杆。

1. 金素妍

金素妍早期最让大家印象深刻的作品，大概就是《顺风妇产科》中的「二姐」了吧！如今过了将近20年，她演出《上流战争》的冻龄美貌与纤瘦的身材，也让「千书真」这个角色发挥了最大的魅力。

Tips1：把握拍戏空档喝水

在剧中情绪张力非常大的金素妍，只要在等戏期间，就不一定会把握零碎的时间大量喝水！不仅是为了保护喉咙不要因为大声喊叫而「烧声」，也可以增加身体代谢，减少水肿。

Tips2：时常照镜子注意自己体态

由于「千书真」的角色是一名浮夸的财阀千金与女高音，所以金素妍为了要将角色的形象发挥到最完美，平时也会不时照镜子来揣摩良好的体态，减少驼背或是走路姿势不良的状况产生。

2.李智雅

在《上流战争》剧情中，最惨的角色非李智雅饰演的「沈秀莲」莫属！不仅被朱丹泰陷害多次，甚至数度失去了自己的孩子，大家对于剧中「谁是她真正的孩子」也非常好奇。今年42岁的李智雅，拥有精致的鹅蛋脸与苗条身材，即使身高是高挑的167公分，但她多年来都将体重维持在50公斤内，尤其是一双美腿与锁骨线条，真的太辣了！

Tips1：饮食不忌口，但要注重蛋白质与蔬菜摄取

提到了如何维持身材，李智雅曾在南韩综艺节目上分享，她自己平常不会特别忌口，甚至是「想吃什么就吃什么」，所以无论是蛋糕、烤肠，清炒酱锅还是炒饭与酒类，她都不会刻意去抑制自己想吃的欲望，只要稍微注意一下蛋白质与蔬菜摄取跟每天喝水2000cc，就可以吃得开心但不怕变胖唷。

Tips2：每周做皮拉提斯雕塑曲线

虽然李智雅在饮食上不会特别忌口，但她已经维持了5年靠着皮拉提斯伸展、拉筋的方式来维持全身的肌肉线条，平常她偶尔也会到健身房重训，所以在演出「罗爱娇」时，无论穿什么小露性感的服装都能完美驾驭！

3.柳真

柳真曾经是SM女子团体「SES」的成员，由于她多年来完全没变的天然美貌与好肤质，因此被综艺节目票选为是「历代女团最美门面担当」，如今39岁了的她，即使育有了两个孩子的妈，但她演出「吴允熙」时，却依然有满满的「少女感」！

Tips1：饮食少油、少盐

柳真的颜值与体态多年来几乎都没有改变，而她维持最佳状态的小秘诀，就是除了「大量喝水」以外，日常饮食也强调要吃清淡与「尽量不调味」的食物，她喜欢吃拥有膳食纤维的沙拉与各种蔬菜来增加饱足感，这样一来，排便也会变得顺畅、不容易堆积体内脂肪。（只能说喝水真的很重要啊！3名女主角都每天在乖乖喝水！）

Tips2：养成固定上瑜伽课程的习惯

平常没拍戏的时间，柳真都会固定做瑜伽与伸展动作来帮助训练核心肌群，也会和老公奇太映透过「约会散步」的方式来轻松消耗卡路里，难怪她的身材曲线那么紧实啊～大家快一起学起来！