孩子多动症有哪些运动可以辅助康复吗？济南天使儿童医院多动症门诊科普

运动是儿童健康成长的重要组成部分，而对于多动症儿童来说，适当的运动可以帮助他们控制情绪，提高注意力和学习能力。

多动症儿童适合什么样的运动呢?

1.有氧运动

有氧运动包括快走、跑步、骑车、游泳、跳绳等，可以帮助多动症儿童放松身体、缓解紧张情绪、提高记忆力和注意力。

2.动态平衡训练

动态平衡训练可以帮助多动症儿童提高平衡能力，增强身体协调性和稳定性。这些运动包括单脚站立、平板支撑、踩单车等。

3.渐进式肌肉放松

渐进式肌肉放松帮助多动症儿童减轻紧张和焦虑情绪，提高睡眠质量和舒适度。这些运动包括瑜伽、太极、普拉提等。

4.集中注意力训练

集中注意力训练包括棋类游戏、画画、拼图等，可以帮助多动症儿童集中注意力、提高思维能力，同时增强学习兴趣和动力。

济南天使儿童医院薛燕芳医生温馨提示

家长应该充分了解多动症儿童的症状和锻炼需求，通过科学、安全、有效的运动方案，帮助孩子更好地掌控生活，提高身体素质和生活质量。