临汾现代妇产医院||哪些食物对女性健康益处大

　　哪些食物对女性健康益处大

　　1、山楂收缩子宫效果好

　　山楂有非常不错的活血化瘀的效果，可以有效的帮助女性身体里面的杂质以及脏血排出体外。对于正在努力减肥中的女性朋友们也可以利用山楂来消化排出多余的脂肪，山楂是减肥的佳品。不但可以分解身体多余的脂肪还可以抑制食欲，促进消化。除此之外，山楂还有非常不错收缩子宫的效果，所以说女性在生产完以后，可以适当吃些山楂或者是山楂制品，对于子宫恢复极有帮助。

　　2、白开水加蒲公英抗炎杀菌

　　白开水大家并不陌生，每天大家都会喝水。但是并没有多少人知道在白开水里面加一些蒲公英，有很好的抗炎杀菌的效果。蒲公英其实是我们比较常见的一种野菜，这类物种分散在全国各地，在乡下很多人把这种野菜包包子或者是做饺子。蒲公英的保健效果不亚于一些中草药，把蒲公英采集下来，晒干以后可以泡茶，而且蒲公英还可以帮助血管排出多余的脏东西。

　　3、红豆美容又补血

　　女人在姨妈期间会大量失血，这个时候身体里面的血液或者是各种微量元素会大量流失，这个时候可以适当的用红豆煮一些水来喝。红豆不但可以补血，还可以利尿或者是去湿气。

　　4、多吃菠菜防贫血

　　很多女性由于节食减肥或者是饮食习惯不规律，导致贫血的情况发生。如果说贫血时间过长，久治不愈的话还会造成卵巢囊肿的情况出现。这个时候可以多吃一些菠菜来补血，菠菜的含铁量非常的高，是补血不错的食材。