葛洪研究院易老师讲解正确乳腺日常保养

忌乱摸、乱按

无论你自己还是其他人（比如老公、按摩院小妹儿），都不要对乳房过分地抚摸、挤压，乳房相当的娇嫩经不起暴力按摩，如果你乳房里有个结节，又恰巧这个结节是个恶性肿瘤，那暴力按摩可能会刺激癌细胞，让这些癌细胞轻而易举的就转移到了身体其他地方。

忌乱进补

不要觉得女人需要滋补，就私自服用一些含雌激素的药品及保健品吃。如果你不确定你吃的保健品是否含雌激素，就更应该谨慎！

不吸烟、不滥酒，生活方式要健康

不吸烟并拒绝二手烟，尽量不喝酒更不要滥酒！因为，烟酒的危害远远不仅仅是乳腺癌！保持良好的生活方式，少熬夜，健康膳食，适当运动和控制体重。

适时生育，母乳喂养

未生育及首次怀孕超过30岁，未哺乳，是可能诱发乳腺癌的危险因素之一。因此，建议女性适时生育，尽可能选择母乳喂养！