提高频率，改善生活质量

冥想(类似于手机或者电脑后台开太多，会卡顿发热耗电影响运行速度，当这样的事情发生的时候，我们的手机就会提醒清理一下运行内存，后台开太多了。)我们的大脑也是一样的，冥想有助于让我们的内在恢复平静，有条理，内在平衡。有助于内分泌系统保持平衡。