冥想日记Day1

这是第二次尝试冥想，第一次是五分钟的感受呼吸，在我的闹钟响起叮的一声时，我才感觉到自己的冥想确实是进入状态的，因为我被吓了一跳。今天是尝试了有声音引导的12分钟冥想，但是似乎没怎么进入状态？但是时间确实感觉走的很快。我并没能通过身躯扫描感受到什么，就是静静的坐着，当进入呼吸感受时，我的杂念开始进来了。她说让我思绪飞驰时，我真的开始飞驰，而不像评论区说的反而大脑一片空白，我想到了牛奶，老妈，老爸，面前堆砌的书，德福考试，新概念英语的书？总之没有什么关联的东西，反倒是以空间作为排序出现在我脑海里。没什么奇妙的感受吧，但是得持续做下去吧，就保持一颗想看看自己能从这被好多人宣称各种奇妙功效的冥想中获得什么的好奇心吧。

之所以开始冥想，也是因为从《自制力》这本书里面了解到这个方法，现在的我太需要一种让我能重新燃起对生活热情，专注于我应该做好的事情上的方法了。从2月的疫情开始到现在，过了10个月，我已经过了整整10个月的废人生活了。看着别人的朋友圈心生羡慕，但是依旧甘愿待在自己的堕落洞里，任他外面发生什么美好的事情都不愿出来，有点无药可救的苗头了。

我真的希望自己能过一个有意义的gap年啊！