运城玛丽妇科医院——阴道痉挛该如何改善？

1、了解相关的知识
许多女性性恐惧是由于缺乏性知识造成的。女性应对性知识有一个全面科学的了解，进行房事前消除忧虑、紧张的情绪，不要胡思乱想。夫妻要共同阅读和学习有关性知识读物，了解女性的房事心理和反映等有关生理、心理知识。
2、适当转移注意力
如果女性在初次房事时出现阴道痉挛，可通过过渡动作来调节，令其身心放松。同时也可适当涂抹润滑油，以防止阴道干涩，加重插入的疼痛。
3. 通过训练改善
如果尝试很多次无法进入，可以练习放松训练和脱敏训练来改善。