既然都高三了，就必须明白高中学习的本质是——掌握底层学习方法，然后疯狂死磕，最终达到质的飞越！

为什么有人努力三年成绩依旧差到怀疑人生？

为什么有人努力一年却可以逆袭985？

宝子你都高三了，认真想过这些问题吗？真的是你比别人天赋差吗？真的没有一点点反抗的机会吗？

现实是继续摆烂就没有。相反，愿意花时间找到关键问题，就有！

其实，每个人都是从疯狂怀疑自我走到坚定信念的。

从一开始坚定二元论，坚定非黑即白，坚定努力就一定会有收获。再到发现人生很多事努力也不一定有结果，到发现有些时候一万分的努力不如万分之一的选择。

凡此种种，都是苦泪。（问就是学姐也是个大冤种，每天在危险的边缘疯狂试探）

过不了几天，等到开学，你就会发现班里不自觉地分成了三大派：

一类是从高一到高三都异常耀眼的学霸们，他们似乎永远都那么轻松，在这群人眼里高几根本不重要，他们只要按部就班，按着自己固定的节奏，一切自然会水到渠成。

一类是突然打通了任督二脉的逆袭派，这群人往往是最可怕的，因为你根本不知道他们用了什么方法，你唯一能发现的就是他们每次月考排名榜上节节攀升的名次。且你根本不知道到底和他们差在哪里？到底是哪里出了问题？

一类就是所谓的学渣们，无论是从进入高中成绩就莫名很差或者付出努力后成绩依旧提不起来的。高三对于这群人来说才是真正的挑战。先不说他们会受到上两类王者人群的极大刺激，后期越来越多的考试和各种花式排名也会慢慢让他们的信心受到极大摧毁。

但我依旧想告诉你一个事情，无论什么时候无论你干什么事，都要先认清局势，然后有的放矢！这样才能保万无一失！

心态篇

一轮复习总觉得时间不够用怎么办？

首先，必须要先善待自己，对于任何人来说，时间都是不够用的！

如果你觉得时间怎么都不够用，无论如何，千万不要在睡眠方面苛待自己，而要从学习方法上找问题，要答案！尤其是冲刺关头，好的心态和方法特别特别重要！！

下面是我总结的几个心态调整的诀窍，调节好了可以助你在接下来的学习时光里都保持好状态!

本人就是靠这几个诀窍，在二轮、三轮中保持情绪稳定和成绩稳定，有条不紊的按照自己的节奏学习的。

1、保证充足的睡眠

这一点在我的另一条回答里有详细的解释，就不赘述了。

总之，人家谷爱凌一天还要睡够10小时呢，我们虽然没有10个小时，但是一定要该休息的时候就休息，让身体和大脑都得到足够的放松。

睡不饱你就一定会烦躁，无精打采，学习就会提不起劲。

只有睡饱了，你才能心情舒畅平和、有活力，保持精力充沛。

2、给自己积极的心理暗示

一定要！相信自己可以！

积极的自我暗示，能强化信心，增强目标感和信念感。

举个例子，我在做数学题的时候，遇到解不出的难题时，会在心里不断的告诉自己：“我可以的“，”没事，不着急”，“这个题太难了，我得慢慢考虑”……

多暗示几次自己之后，解不出题的慌张和焦虑就会减少很多，行动上能够更冷静、更沉着。

同样，在背单词、背历史、政治知识点的时候，如果要背的太多，而自己速度太慢，我也会不断暗示自己：”我可以背完的“，”不着急，一点一点来“，”能背多少是多少“，”再坚持一下，很快就背完了”……

养成积极的自我暗示的习惯，可以帮助你克服懒惰、停止退缩，倒逼你去直面难题，进而迎难而上，激发兴奋点，迅速把自己情绪调整到最佳状态。

3、减少攀比，专注自己

这一点，不只是学习中，在你的生活中，人生中，我都想告诉你——减少攀比，专注自己！

不需要过于在意别人的言行，过于在意别人对自己的看法，过于拿自己和别人比较！

我高三就有这样的同学，非常在意其他人在学什么，在做什么，看到A在刷英语卷子，就跟着去刷英语卷子，看到B做题速度比自己快，就赶紧给自己加速…这样是绝对学不好的！！

学习是要走心、走脑子的，要学习课本上的知识、理论，更要学习知识背后的底层逻辑，要有思维洞察和逻辑推理。

要有自己的学习方式和学习节奏，要认清自己，把握自己，从自己出发去探索、总结、思考。

而这一切，绝对不是盲目学习他人能学到的。你必须专注自身，摸清自己的学习特点，知道自己的强项和弱项，知道自己现在要做什么，下一步要做什么。

简单来说就是，你要清晰的知道：自己什么时候，该做什么。

4、保持平常心，集中注意力，聚焦当下

成绩波动起伏再正常不过，面对自己的成绩波动，可以去反思找原因，但是不能因此而消极消沉，怀疑自己，要保持一颗平常心。

你要告诉自己，任何一次的成绩，都不是高考成绩，也都不能代表自己的高考成绩。不到最后一刻，谁也不知道你的潜力有多大。

你要告诉自己，每次考试的名次都只是暂时的，一次成功不代表什么，一次失败也不代表什么。

要把自己的注意力转移到当下，聚焦关注自己该如何扎扎实实地走好每一步。

你要想的不是”我这次考这么差，高考可怎么办？“

而是”这次数学考的不好，主要是数列的前n项求和这里失分严重，我这周要多做几道这类题型“

把目光转移到当下的每一步，心里才能踏实，减少焦虑。

本人高三时住校，寝室经常有人挑灯夜战，午休的半小时也不放过。

但是我的高中时间表是这样的：每天早上5:40起床，晚上9:55下晚自习，真正到寝室开始睡觉要10:30左右了，这么看，睡觉时间满打满算不到7小时！

如此高强度的学习安排，一天下来，你的脑袋已经很累了。如果还要在休息放松的时候，继续高负荷运转大脑，是绝对吃不消的。当然天生觉少的人除外。

所以我从来没有把学习资料带进宿舍过。睡饱了才能让大脑更加清明，学习效率才会更高。成为教师之后，我也从没有占用过学生一分钟的午休时间，保证让他们在该睡觉的时候得到充分的休息。

学不完怎么办？

过去，我也曾面临这样的困扰。永远都背不完的单词和句子，政史地那些庞杂的知识点需要不断梳理背诵，语文作文素材也要常背常新…雪上加霜的是，数学的一道大题可能半个小时都解不出来…冲刺的日子似乎一直在和时间赛跑。

但是！我是个不喜欢用蛮力的人，如果某件事花了很多力气都达不到预期效果，我就会及时停下来，重新调整策略。

所以，我总结出了一套“用脑子的”的学习模式，这帮助我在高三后期，保证足够休息的情况下，在学习节奏上把握了相对从容的主动权。

同样，健康均衡的饮食、适量饮水、适当运动，这些和睡眠一样，都需要得到保证，在此不做赘述。

所以，如果你也觉得时间怎么都不够用，无论如何，千万不要从睡眠这里苛待自己，要从学习方法上找问题。即“用脑子学习”。

今天我们就说心态，下一期来讲讲思维，我给大家整理了一轮复习的笔记还有提分计划，需要的同学关注一下，评论数字1 就可以了，我都会分享给大家的。