说说八段锦

说起来，我在b站目前点赞最高竟然是一条八段锦呼吸法的留言？我发的视频也很不错啊，快来三连啊喂…… 那就认真说说八段锦吧，我是扎实的练了四年。也没有刻意去记动作，一直看视频跟练（我起步跟的视频是刘晓蕾教授的）。

大概跟了半年，后面听口令音乐自己也能打了。然后看了一篇详解八段锦细节的文章，跟着纠正了自己的动作细节，至此这才算掌握全套了。 今天看了帕梅拉打的八段锦，因着帕帕的健身服很方便看清肌肉发力，我仔细看了帕帕打八段锦时候，西式训练健身出来的肌肉，在八段锦下的发力。帕帕的动作真的全到位了，但那股“气”，那种“行云流水”，“太极”感，没有的。 联想到，我之前看舞蹈博主解说为何孙莉跳的爵士舞看起来有点奇怪，她提到，这是肌肉记忆的原因，因为孙莉是曾经练的是现代舞。

知道原因的但跳舞不在行的我，当时看了动作分解之后似懂非懂但不明觉厉，今天看帕梅拉打八段锦，豁然贯通了。 最后说下我的练习顺序：早起打八段锦，八段锦升阳气，要放在上午练。晚饭后打五禽戏，行气通络，很舒服。 太极目前是我自己是想学而还没下定决心去学的。不过有练这套太极fit，先打基础吧。