为什么有时候孩子过个生日，第二天就会生病？

就是因为一般家长给孩子过生日时，都会吃的比较杂，蛋糕也不会控制孩子吃

殊不知，现在的奶油蛋糕大多都含有反式脂肪酸，而反式脂肪酸本来就不是人体能够正常吸收的。

再加上孩子的消化道黏膜还在形成当中，脾的功能还很弱，所以反式脂肪吃到嘴里香，进入孩子的脾胃里就不是什么好事儿了。

对于孩子，养好脾胃非常重要，很多疾病跟脾胃有有关

都是经验之谈

比如呼吸道，肺部疾病，都是脾胃受损造成的。脾胃五行属土，肺五行属金，土生金。简单地说，脾胃就是肺的“母亲”。

如果“母亲”出了问题，“孩子”也一定会有不足。因此，脾胃受伤，肺也会随之受到伤害，反之亦然。

很多孩子老是哮喘、过敏、感冒，很重要的一个原因就是——乱吃东西。

孩子脾胃尚未发育完全，家长又让他吃一些乱七八糟的东西，很容易让孩子脾胃受伤，而脾胃受伤之后必然又会影响到肺，结果导致了从消化系统到呼吸系统的一系列健康问题，父母们头疼不已，还不知道原因何在。

从这个角度来讲，肺系统出了问题，是可以用调理脾胃的方法来治疗的，就是我们常说的“培土生金”

那怎么养脾胃？

很简单，学会吃营养早餐，改变饮食结构，减少米面摄取量，增加蔬菜水果的量，饮食多样化，每餐不要过饱（7-8分为佳），远离垃圾食品，高糖饮料，冷饮，高糖高脂食品等

这玩意是致癌的

说个大家都熟悉的吧，阿斯巴甜，这种东西前段时间上了热搜第一，因为被官方认定为致癌物质，阿斯巴甜存在很多食物饮料里面

很多零食，饮料里都有加

太可怕了

怪不得经常喝饮料的那些人，经常有痛风了，糖尿病等等各种疾病

食物添加剂，是最大的一个危害孩子健康的物质。

价格也非常便宜，像那种5毛的辣条，我感觉基本上都是从那里流出来的

强烈建议大家给孩子买零食的时候，尽量买一些健康的，学会看标签，病从口入吃进去容易，排出来就难，不要小看滴水石穿，日积月累的力量，当时不会出问题，但是，会为以后身体健康埋下巨大的隐患

好了，本次健康知识，暂时分享到这里

空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。

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我是空谷阿亮，一个能解决问题的营养师

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