缓解小儿积食全套推拿手法！儿灸世家建议收藏

宝宝肠胃不好，试试这个推拿手法！

💁♀️小儿积食助长推拿手法:

🔸补脾经:大拇指桡侧面，从指根到指尖来回按摩200-300次

🔸清大肠经:食指桡侧边缘，从虎口到指尖一条线向外清，按摩100-500次

🔸推小横纹:手掌四指指根处来回推100-300次

🔸揉板门:大拇指下方鱼际中点按摩5分钟

🔸按涌泉穴:脚趾弯曲，脚底凹陷的‘窝’底，按摩3分钟

🔸揉百会穴:头部两耳尖连线的中点处按摩2分钟

🔸揉足三里:小腿前外侧，外膝眼下3寸，按摩30-50次

🔸顺摩腹:肚脐周围，顺时针按摩100-200次

🔸捏脊背:背部两边，用手从下向上提捏来回3-5次

⏰推拿频率:

🔺基础保健:每天1-2次

🔺系统调理:每周最少1-2次

🔺疾病状态:每天最少2-3次，病情加重建议就医

💁♀️除了推拿以外，饮食调理也很重要！想要追高，补钙是关键！日常饮食要多吃奶、蛋、果蔬、豆制品、海鲜、菌菇、坚果类食物~这些食物都是含钙量比较高的~