课程笔记：低等减肥系统课第三讲：怎么算热量

内容来源：低等减肥系统课第三讲：怎么算热量  UP主：Unfun昂芳

重点内容：所有的工具仅供参考，不要纠结于具体的数值，观察自己的生活状态，能否坚持？效果是否满意？去调整找到属于自己的运动系数。