回避型依恋风格㈤学着解读伴侣的信号 |《关系的重建》【美国】阿米尔·莱文 ...

回避型依恋风格㈤学着解读伴侣的信号 

《关系的重建》

【美国】阿米尔·莱文

【美国】蕾切尔·赫尔勒

    试想一下，你若是一个新晋家长，却无法理解小婴儿发出的信号，这对于你来说很难；而对于孩子来说也是一种煎熬，他需要使劲地长时间哭泣，才能让你明白他的意思。 

    而回避型的人群常常感觉自己像那个家长，从伴侣在日常生活和交流所传递出的那些语言或非语言线索所中，正确地发掘出他们的心理状态，这实在不是回避型人群的强项。

    还有更重要的一点在于，基于自我依靠的信念，回避型人群常常会教诲自己，不要去在乎亲密之人的感受。他们会认为那不关自己的事，伴侣有义务照顾自己的情绪。而这种理解能力的匮乏，导致回避型人群的伴侣们总是抱怨自己没有得到应有的支持，也导致恋爱关系中的亲密感、温暖和满意度随之锐减。 

    实验表明：回避型人群对伴侣感受进行感知的精确程度，明显要比焦虑性人群差一些。回避型人群普遍觉得，即使他们对异性表示着迷，伴侣也不会有什么反应。而事实上，他们的伴侣心中是有些不快的。

    约翰·格雷（John Gray）在他的畅销作品《男人来自火星，女人来自金星》开篇，就提到了自己决定写这本书时灵光一闪的时刻，那就是新家庭成员降生所带来的压力与责任，以及妻子高效的沟通，这件事情帮助约翰激发了自己的安全型相处机制。

   这件事也帮助约翰深刻理解到，对妻子幸福感的感知，是自己义不容辞的责任。约翰开始由一个只顾自己的感受，对伴侣的需要与不满回应十分被动的人，主动转变为一个带有安全型依恋倾向的人。这种转变对于回避型依恋风格的人其实并非易事，但如果你充分敞开心扉去关怀你的伴侣，了解他们的真实需要，也就可以实现这种转变。