趴着午睡的你眼睛还好？视百年眼科护眼小tips

对于上班族来说，每天中午来一场午睡，能除去一上午工作的疲倦，也能给下午的工作充电。

很多人午休时会选择趴在桌上睡。

这个姿势容易睡得手麻，起来后还很可能觉得眼睛肿胀。

诱发急性青光眼

很多人习惯“用胳膊当枕头”的方式午休，醒来时会感觉眼睛略有肿胀，其实这是眼压升高的表现。

过度的压迫感会造成过高眼压，容易损害眼部视神经，严重者甚至会导致急性青光眼。

短暂性视力模糊

由于眼球受到非正常压迫，眼周血液运行不畅，造成眼睛供血不足，睡醒之后会有暂时性的视力模糊。

眼球一直受到压迫，可能会造成眼损伤，导致近距离视物焦点无法集中，视网膜缺血等情况。

视百年眼科小tips

①午睡时间尽量控制在15—20分钟内。

②尽量选择沙发或折叠床睡

正常睡姿不会压迫到内脏器官的，应尽量创造条件卧睡。

③使用U型枕和靠枕

背靠椅子睡，这样可以让眼睛、颈椎放松，比直接趴在桌子上睡要好得多了。

睡得好，精神好，

也要眼睛好！