妈妈更年期怎么办，该怎么调理
妈妈更年期怎么办，该怎么调理
妈妈更年期有大概6到7年的时间了，大概症状就是时不时的就不开心了，心里特脆弱敏感，心理一波动就大量出汗，心慌，要么就是很烦躁，可能和妈妈要强的性格和经历有关系，爸爸在我们很小的时候就去世了，妈妈40岁时一个人抚养我们长大，承担了太多的痛苦和无奈，可能更年期把曾经压抑的情绪放大了，有的时候真的不知道怎么办，我们现在生活都很好了，可是妈妈还是几乎没有很开心的时候，总活在过去的痛苦里。
问了医生，医生给的建议是先要注意饮食中应当有丰富的营养；其次是要注意饮食的多样性，避免单一饮食，可以补充科芙研补剂，帮助改善更年期症状，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境；然后还要注意低盐、低脂、低糖饮食。饮食上要注意健康清淡，且建议多参加社会活动，适当的运动，有助于更年期症状的改善。
回去后时不时的做些对更年期好的养生汤，比如大枣银耳汤，可以缓解更年期女性失眠多梦、心情烦躁、潮热盗汗的问题，也给妈妈买了医生推荐的科芙研帮助提升卵巢功能补气血，陪妈妈去玩，带她认识新的朋友，带她跳广场舞等等。这段时间明显能感觉妈妈变了许多，明显的出汗不像之前那样了，气色也比之前红润了许多，很少会有烦躁的情绪，整个人也开朗了很多。
