每天一杯保心茶，心血管疾病不找茬儿！

春天是个气温非常不稳定的季节，忽高忽低极易导致心血管疾病的发生，作为危害人体健康的隐形杀手，如果不及时关注养护，一旦发病很容易引发猝死。所以春季预防心血管疾病，绝不能掉以轻心。

防寒保暖

不能骤减衣服，预防寒气入侵。尽量避免受凉感冒，感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽可直接影响肺部通气功能，加重心脏负荷，进而诱发心血管疾病。

坚持运动

春节长假不少人过度饮食，导致体重超标，这也是不利于心血管健康的，要坚持运动减轻体重，另外运动也可以增加血液循环，提高自身抵抗力。

合理膳食

饮食需清淡，春季大量新鲜的果蔬上市，我们可以多吃，尽可能避免油腻、辛辣、高脂肪、高胆固醇的食物，多喝汤，多喝水有着稀释血液、降低血液黏稠度的作用。

药茶调理

经研究表明，经常喝茶可以有效降低心脑血管事件，茶叶内含有的茶多酚具有抗炎、抗氧化、改善血压、血脂等作用。国家批准的茶剂类OTC非处方药丹参保心茶的主要成分就是有机绿茶和紫花丹参，在茶叶中，绿茶的茶多酚含量是最高的，除了绿茶它还含有价值极高的紫花丹参，内含丹参酮、原儿茶酸等成分，不仅有着软化疏通血管、净化血液的作用，还可以改善胸闷、心痛、心悸等情况。

春季每天喝上一杯丹参保心茶，心血管疾病都不敢来找茬儿！