糖尿病越来越高发？可能和这5个坏习惯有关！

糖尿病是一种代谢性疾病，往往在发病初期大多数人并不知情，逐渐症状越来越明显，才发现逐渐血糖升高。要知道引发糖尿病因素有很多，且比较复杂，若想要预防糖尿病，就要了解诱发糖尿病的诱因，之后针对性预防。今天就来看看诱发糖尿病的坏习惯有什么吧！

那些坏习惯是会诱发糖尿病？

1、喜欢吃快餐

生活节奏越来越快，就导致很多年轻人喜欢吃快餐，很少做饭，特别喜欢吃些薯条、汉堡类食物，都是热量比较高，且含脂肪和油脂比较多。若是长期吃这样的快餐，身体很容易快速肥胖，肥胖则会容易诱发糖尿病。

2、缺乏运动

运动可以强身健体，但生活中大家却越来越不喜欢运动。由于上班坐着，下班喜欢躺在床上或窝在沙发里玩手机、看电视。时间一长就会缺乏运动，再加上摄入食物比较多，很容易导致身体肥胖，还会导致身体对胰岛素不敏感，从而就引起糖尿病。

3、喜欢熬夜

现在熬夜已经是年轻人生活的常态，即便不工作也喜欢熬夜玩手机、打游戏。要知道长期熬夜，睡眠会严重不足，身体胰岛素分泌量就会减少，敏感度会降低，血糖可能会升高，容易引发糖尿病。

4、长期喝饮料

相比较白开水，饮料更加受年轻人喜欢，现在很多年轻人都喜欢用饮料来代替白开水。但却不知道饮料里含糖比较高，长期大量喝很容易导致血糖升高，糖分在身体里会转化成脂肪，导致身体肥胖，糖尿病自然而然也就出现了。

5、饮食不规律

当代人生活工作压力比较大，每天比较忙碌，饮食就很容易养成不规律，可能早晨为了多睡一会，索性不吃早饭，晚上为了犒劳自己就喜欢大吃大喝。这样会导致身体所需的营养无法得到补充，在需要休息时又无法有充足的休息时间，身体代谢就会紊乱，就容易患上糖尿病。