挑战100在福建吃一个星期第三天

100在福建吃一个星期✨

1️⃣作者要挑战在福建花100吃一个星期

2️⃣早餐吃个南瓜羹，小米来点，煮熟之后用筛子碾碎

食谱细节介绍

1️⃣早上蒸个紫薯吃吃，蛋白质摄入太少，中午吃些牛肉鸡蛋

2️⃣晚上吃粥底火锅，菌菇类要煮久一点，拿个漏勺装鱼片

鱼片

粥底火锅