石斛花作为一种花期短暂的可观赏植物，它的养生价值更胜于观赏价值，这一点经常会被大家忽视。而石斛花作为一种珍贵的养生食材，泡水喝是它最为便捷的食用方法；那么，石斛花泡水喝的功效与方法是什么呢？接下来就让斛村长的小编带着大家一起来了解一下石斛花泡水喝的功效与方法。

石斛花泡水喝的功效与方法

1.石斛花泡水喝的功效

要想了解石斛花泡水喝的功效，就得先知道石斛花中都含有哪些营养物质。石斛花中含有丰富的石斛多糖、多种挥发油、氨基酸及多种矿物质等营养成分，都是人体所必需的。而石斛花最显著的功效就是解郁，石斛花中的挥发油成分能够帮助我们缓解精神压力大、易疲劳、心情烦躁抑郁的症状；石斛花还有着理气、安神、益血的功效。

2.石斛花泡水喝的方法

我们先取适量的石斛干花洗干净放入杯子中，然后直接加开水冲泡就可以饮用了。

如果是石斛鲜花的话，我们同样是取适量石斛鲜花并将其洗干净，然后放入榨汁机中加入适量的温水榨汁。这里为了使石斛鲜花的营养可以充分溶于水中，我们能将榨汁时间设定为五分钟，让石斛鲜花榨得久一点；最后榨好倒出饮用时可以根据个人口味加入一些冰糖或蜂蜜，然后就能喝了。

我们一般饮用石斛花茶也是要适度适量的，每次取3-5克，每周饮用3-4天是最好的。这样既确保了石斛花的养生作用，又避免了身体负担过重而导致的不良反应。

到了这里，小编今天给大家介绍的关于石斛花泡水喝的功效与方法的内容就结束了，希望能够帮助到大家。接下来我们还会继续更新更多有关石斛养生的内容带给大家的！