别怕，摘掉面具，世界也依然喜欢你

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你身边有这样的人吗？他们每天笑容满面，给人一种阳光美好的形象，也是聚会中的气氛活跃者，总能带动大家的情绪

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。其实一到夜深人静的时候，他们会陷入一种无能为力，情绪低落的状态中，他们习惯掩藏自己的情绪，不愿意对任何人展露自己内心的想法，这就是阳光型抑郁症

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他是一种常见的抑郁形态，因为表面充满阳光微笑的现象，天生的幽默感和良好的社交能力又会很好的掩盖。自己心中悲伤的情绪因此对人造成的伤害往往更大。

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如果你是这样的，你需要认清自己的核心价值诉求，尝试正常的表达自己的不良情绪，可以与朋友或家人倾诉衷肠，也可以进行适当的健身、休闲娱乐，保持身心健康，让自己从内而外充满阳光。