生活就是不断化解各种问题

最近看了一本书《一本小小的情绪管理书》，发现了我抑郁的来源：

遇到了挫折，么有解决方案或者不想办法解决，产生自我怀疑和自我抛弃，最终觉得没意思。

那么下次不开心只要每天总结问题，然后找解决方案就好啦~

哇咔咔

另外，容易发怒的人一般都是自我价值和安全感较低的人

那么知道这一点，就知道如何跟这种人相处了

哇咔咔

所以，我所有痛苦都来自无知

以后多看书鸭~

多提出问题解决问题鸭~

多发现问题，描述问题~

明早要开开心心地起床锻炼身体~~