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超过瘾不过油的鱼香茄子,减脂比旧版要低卡太多,配米饭一绝!

2022-09-17 14:02 作者:赫赫小吃货  | 我要投稿

UP主的小助手来帮大家总结啦!👇👇👇👇👇

来看看,超过瘾不过油的鱼香茄子


目录

1.准备食材

2.烹饪方法


一、烹饪方法

1️⃣鸡胸肉剁成沫

2️⃣茄子去皮切块,蒸10分钟

3️⃣调汁2勺生抽,1勺老抽,1勺醋,1勺辣椒面,半勺糖,1勺淀粉,本碗清水


4️⃣鸡胸肉下锅炒至变色,倒入姜蒜小米辣

5️⃣倒入蒸好的茄子与鱼香汁,中小火煮到汤汁浓稠


6️⃣出锅前加鸡精盐调味




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